运动急救:踝关节扭伤

时间:05-26 23:31
  發生原因:大多是因爲身體失去重心,落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現。扭傷時,局部會發生關節腫脹、疼痛,嚴重時甚至造成骨折。

  處理方法:處理時,先用彈性繃帶將踝關節固定,于傷處外敷冰袋,再用繃帶固定冰袋和踝關節。固定約3至5分鍾,可先取下繃帶,此時受傷部位腫脹尚不明顯,可先進行簡單的檢查。檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能及韌帶損傷的程度。

  檢查方法:注意疼痛、壓痛點的位置,腫脹的程度,關節是否畸形。應一手握住踝關節上端嚮後推,同時另一只手握住足跟嚮前拉,檢查活動範圍是否變大,和未受傷一側比較。如只是輕度扭傷,可繼續冰敷並施以壓迫性包紮,擡高患肢。如屬較嚴重的扭傷,則應送醫院治療。

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