酱和小菜类的热量表

时间:05-27 10:46
    食品名稱

熱量(大卡)/
可食部分(克)

幹姜
蕨菜(脫水)
竹筍(黑筍,幹)
辣椒(紅尖,幹)
黃花菜
竹筍(白筍,幹)
紫皮大蒜
大蒜
毛豆
豌豆
蠶豆
慈姑
番茄醬(罐頭)
芋頭
土豆
甜菜

苜蓿
荸荠
山藥
香椿
枸杞菜
黃豆芽
胡蘿蔔(黃)
玉蘭片
鮮姜
洋蔥
胡蘿蔔(紅)
扁豆
蒜苗
羊角豆
榆錢
苦菜
刀豆
芥菜頭
西蘭花(綠菜花)
辣椒(紅小)
香菜
苋菜(紫)
芹菜葉
青蘿蔔
苤藍
大蔥(鮮)
冬寒菜
豆角
白豆角
青蒜
豇豆
豇豆(長)
豌豆苗
紅菜苔
四季豆
荷蘭豆
薊菜
木瓜
韭菜
變蘿蔔
白菜苔
茭筍
芸豆

273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
37/91
37/82
37/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96


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