五谷类,豆类的热量表

时间:05-27 10:46
食品名稱 熱量(大卡)/食物(克) 食品名稱 熱量(大卡)/食物(克) 油炸土豆片
黑芝麻
芝麻(白)
油面筋
方便面
油餅
油條
莜麥面
燕麥片
小米
薏米
籼米(標一)
高粱米
富強粉
通心粉
大黃米(黍)
江米
粳米(標二)
挂面(富強粉)
機米
玉米糁
米粉(幹,細)
香大米
籼米(標二)
挂面(標准粉)
標准粉
血糯米
粳米(標一)
黃米
玉米面(白)
玉米面(黃)
素蝦(炸)
腐竹皮
腐竹
豆漿粉
黃豆粉
豆腐皮
油炸豆瓣
油炸豆花
黑豆
黃豆
蠶豆(幹,去皮)
鹵幹
虎皮芸豆
綠豆面
綠豆
雜豆
紅芸豆
豌豆(幹)
紅小豆
雜芸豆(帶皮)
蠶豆(幹,帶皮)
白芸豆
油豆腐 612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
489/100
459/100
422/100
418/100
409/100
405/100
400/100
381/100
359/100
342/93
336/100
334/100
330/100
316/100
316/100
314/100
313/100
309/100
306/100
304/100
296/100
244/100 白薯幹
土豆粉
粉條
地瓜粉
玉米(白)
玉米(黃)
粉絲
黑米
煎餅
大麥
荞麥粉
燒餅(糖)
富強粉切面
標准粉切面
烙餅
饅頭(蒸,標准粉)
麸皮
花卷
饅頭(蒸,富強粉)
水面筋
烤麸
米飯(蒸,粳米)
米飯(蒸, 籼米)
面條(煮,富強粉)
鮮玉米
白薯(白心)
白薯(紅心)
粉皮
小米粥
米粥(粳米)
豆沙
紅豆餡
素火腿
桂林腐乳
豆腐絲
素雞
素什锦
素大腸
薰幹
醬豆腐
香幹
豆腐幹
上海南乳
菜幹
腐乳(白)
臭豆腐
北豆腐
酸豆乳
南豆腐
豆奶
豆漿
豆腐腦 612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100
243/100
240/100
211/100
204/100
201/100
192/100
173/100
153/100
153/100
151/100
147/100
140/100
138/100
136/100
133/100
130/100
98/100
67/100
57/100
30/100
13/100
10/100
文章來源:. http://jk.dzvv.com

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