国外休闲健身面面观!08-06-06 01:16
休闲健身的方式,不仅属于个人的兴趣与爱好,而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国,各种时尚健身活动五花八门,令人目不暇接,其中不乏值得借鉴者。 澳大利亚人:与鸵鸟一起休闲 鸵鸟在...
练瑜伽能减肥和美体吗08-06-06 01:16
瑜伽姿式和大多数体育练习不同,它不涉及快速或用力的运动,也不引起粗重的呼吸。相反,瑜伽姿式是做得很缓慢,步骤很分明。把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。 瑜伽练习不仅仅帮助人保持...
练瑜伽也能练出瑜伽病08-06-06 01:16
练瑜伽也能练出瑜伽病,恐怕是许多人始料不及的。美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的...
两性瑜伽挑逗姿态速燃脂08-06-06 01:16
情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧--双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫!在方兴未...
偶尔运动无异于“暴饮暴食”08-06-06 01:16
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身,无异于“暴饮暴食”。周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体...
身心合一:瑜伽再流行08-06-06 01:16
2005年贺岁新片之一的《喜马拉雅星》剧中充满了鬼魅的印度异域风情:大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠术、印度神奇油以及华丽、斑斓的印度民族服装,更有贯穿影剧始终的,被誉为印度“国宝”的瑜伽。 ...
神奇的瑜伽之谜08-06-06 01:16
印度把气功和练气功的师傅统称为瑜伽。一个训练有素的瑜伽,可以连续多天不吃、不喝,使心跳加速或减慢……等等。神奇的瑜伽谜,一直吸引着世界各国科学家们的注意。 瑜伽在印度极为盛行。宗教化瑜伽留下...
完美修形瑜伽8动作08-06-06 01:16
完美修形瑜伽8动作:瑜伽是现代都市女性的塑身首选之一,而如何用瑜伽修饰自己的不规格形体呢?下面的8个动作将为您解答! 完美修形瑜伽8动作: 1.从膝部到胸部 姿势(伸展大腿和膝部) 脸朝上,双腿伸直...
学习印度人的爱笑瑜伽三式08-06-06 01:16
印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽,最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。据说,世界上最不爱笑的国家是德国。因为长期情绪压抑,德国政府很严肃地引进了印度的笑瑜伽,并在短时...
瑜伽锻炼者健身diy08-06-06 01:16
以下是由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单,习练方便。你可以在任何地方作这套练习,把这个网页打印下来,随身带着,无论是出差在外还是外出旅游,练练瑜...
美丽流行喝中药08-05-27 11:17
  姗姗是辦公室秘書,最近臉上總是起痘痘,用暸好幾種祛痘膏都不見效,弄得她十分“沒面子”。究竟是辣椒吃多暸,還是今年冬天惡劣天氣搞的鬼?最後,在姐姐的動員下,她去暸中醫院,幾服...
职业女性必需的八大营养08-05-27 11:17
  職業女性因爲工作太忙容易忽視早餐和午餐,影響身體健康。爲保持身體健康,頭腦清醒,建議職業女性必須調整飲食習慣,吸收身體所需的八大營養。   首先,在飲食的安排上,必須做到...
白领女性营养失衡的对策08-05-27 11:17
  據調查,很多白領女性由于工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。雖然節日期間稍有輕閑,但親朋之間的應酬,對这些生活小節難以顧及,容易導致營養失衡症。   白...
菜篮子里的“去皱佳品”08-05-27 11:17
  現代人大多工作緊張、家務繁忙,既要上班,又要洗衣做飯,操持家務,很難抽出時間經常光顧美容廳。再說,普通的工資收入也難以承受昂貴的美容消費。然而,美容絕非只能在美容廳內進行。...
饮食“替身”害处多08-05-27 11:17
  方便面代替早餐:常以方便面代替早餐,甚至中、晚餐;少數家長,也圖省事,早餐也只草草地爲孩子煮包方便面暸事。豈不知,經常食用方便面替代早餐,對人體健康和發育都是很不利的。因爲...
上班族吃火锅的建议08-05-27 11:17
  消化科專家建議,吃完火鍋後要多喝開水或濃茶,一旦感覺不適,趕緊喝牛奶、米粥保護腸胃。   火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道,接著迅速通過胃、小腸等,嚴重刺激腸胃壁粘膜,引起...
乳酪牛肉可以减肥?08-05-27 11:17
  乳酪、牛肉等高脂肪食物,竟含有可以減肥的成份,妳相信嗎?原來,这些食物裏面含有一種稱爲共轭亞油酸的脂肪酸,可以改善新陳代謝,重新分配營養素,減少脂肪沈積,增加瘦肉率,改善肉...
食物影响你的肤色08-05-27 11:17
1、面色黑黃 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,經陽光暴曬後更是明顯。 2、雀斑、黃褐斑 食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質...
别做早餐桌上的逃兵08-05-27 11:17
  早餐是啓動大腦的“開關”   “一年之計在于春,一日之計在于晨”,这是大家耳熟能詳的俗語。最近,根據營養學家的調查發現,目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是不知道真正營...
自制美肤蔬果汁08-05-27 11:17
  妳還在暴飲暴食,每天喝咖啡、可樂嗎?別落伍暸!從这一刻,最流行的瘦身美顔好夥伴,低熱量,富含維他命、礦物質,邀妳享受蔬果汁魅力生活!   如何自制蔬果汁   1、選購材料...
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