可以帮助你瘦身的减肥汤08-05-27 10:45
1.蘿蔔湯紅白蘿蔔各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白。有減肥功用。2.赤小豆鯉魚湯赤小豆150克,鯉魚1條,...
纤体降脂-萝卜甘蔗马蹄汤08-05-27 10:45
材料  馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿蔔500克   調味料  冰糖適量   作法  1 將甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米)一段,再從中間切成4塊(對切再對切)。  2 將馬蹄洗淨,直接拍碎。  3 ...
简单易的做绿色减肥汤08-05-27 10:45
蘿蔔湯:紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊),姜10克,加水煮熟,食鹽調味,飲湯吃蘿蔔。 冬瓜皮蠶豆湯:冬瓜皮50克,蠶豆60克,清水叁碗煎至一碗,去渣飲用。   赤小豆鯉魚湯:赤小豆150克,鯉魚一...
减肥佳品-豆腐白果栗子汤08-05-27 10:45
原料:豆腐 2塊白果 38克栗子肉 225克冬菇(浸軟) 6朵瘦肉 150克姜 2片鹽 適量 做法:1.白果去殼,放入滾水浸片刻,取出,去衣和去心。2.栗子肉放入滾水內浸片刻,取出去衣。3.瘦肉洗幹淨,汆燙後...
去脂纤体-双冬木耳汤08-05-27 10:45
原料: 冬瓜 750克冬菇(浸軟) 8朵木耳(浸軟) 19克 瘦肉 150克 姜 2片 鹽 適量 做法: 1.冬瓜洗幹淨,切厚塊。 2.冬菇去蒂,洗幹淨。 3.木耳洗幹淨。 4.瘦肉洗幹淨,汆燙後沖洗幹淨。 5.煲滾...
去脂汤水:西芹生菜豆腐鱼尾汤08-05-27 10:45
原料:西芹 225克生菜 375克豆腐 2塊冬菇(浸軟) 5朵木耳(浸軟) 19克魚尾 1條姜 2片鹽 適量做法:1.西芹洗幹淨,切段。2.生菜洗幹淨。3.冬菇、木耳洗幹淨。4.豆腐沖淨(小心避免沖散)。5.魚尾去...
吃了不再胖-番茄牛肉菠菜汤08-05-27 10:45
材料: 熟牛肉少許,牛肉清湯六兩,土豆一兩,菠菜二兩,番茄醬、奶油、紅蘿蔔、蔥頭、油、醋精、檸檬汁、香葉、胡椒粒、胡椒粉、鹽各適量。 制法: 1、將紅蘿蔔去皮洗淨,順長切成大厚片...
低脂罗宋汤的做法08-05-27 10:45
原料:番茄(切小塊) 1個、檸檬(洗淨) 四分一個、卷心菜(切絲) 半個、蒜蓉 1湯匙、胡蘿蔔 (去皮,切小塊) 1條、 清水 5杯、洋蔥(切小塊) 1個、鹽、胡椒粉適量 做法:1. 將清水煮至沸騰,加入所有材...
产后减肥-青木瓜肋排汤08-05-27 10:45
材料  肋排、青木瓜  調味料 鹽、嫩姜、蔥花、酒少許  做法  1.肋排切小塊,用滾水汆燙。 2.青木瓜切小塊備用。 3.水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽,以大火燒開後轉小火煮...
喝蘑菇荷叶汤1星期甩掉6斤08-05-27 10:45
每天晚上就喝碗蘑菇荷葉湯,外加個水果即可。   我是從書上看的,說一個月可以減掉20多斤,那就試試吧。    蘑菇荷葉減肥湯  原料: 蘑菇2兩,荷葉1張(可以在藥店買到)    做法: 先把...
两款瘦身汤08-05-27 10:45
蘿蔔奶湯:將白蘿蔔洗淨切細絲,用沸水焯一下。炒鍋置火上,放入植物油燒熱,將蔥絲和姜絲炒出香味,加入料酒、清湯、白蘿蔔絲和海米,燒沸後放入牛奶、精鹽、味精,淋入少許香油即成。湯做出來後顔...
下午喝一杯白开水可以瘦腰08-05-27 10:45
清早喝水減肚腩    早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加暸纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。    餐前喝水減胃口    ...
几种有助于减肥的清汤08-05-27 10:45
清湯的特色是不加油、鹽、糖,完全是自然鮮味,湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃,滋潤肌膚,而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子,減低食量。   豆腐魚片生菜...
银耳羹的营养瘦身08-05-27 10:45
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高,每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵 30.4毫克、維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5...
抵御寒冷超美味瘦身汤08-05-27 10:45
在这個冰冷的季節,妳是不是被手腳冰涼、肥胖、色斑、便秘等煩惱困擾著呢?想要自己的美麗重現嗎,趕快趁春節前給自己補一補吧。紅薯芝麻濃湯 材料:紅薯1個、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶...
消脂汤减肥餐08-05-27 10:45
消脂湯減肥餐注意:叁餐只可飲消脂湯及吃渣,餓時可任飲消脂湯,每月只可實行1次,每次不可多過7日消脂湯制作方法:新鮮番茄3個,包心菜1個,紅蘿蔔3條,洋蔥1 個,瘦肉8襾,將蔬菜全切成小塊,倒入...
豆腐牛奶汤特效轻松甩肉08-05-27 10:45
“豆腐+牛奶”可以減肥?这是真的哦,而且这兩樣食物中都含有很高的營養,只要食用方法得當就會有瘦身效用。減肥原理豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裏易飽耐餓,是優點多多的減...
10道最经典减肥蔬菜汤08-05-27 10:45
介紹10道各種風味的蔬菜湯給妳,都是些既不會長胖又方便的美味湯方,在妳大吃大喝享受美味的同時,不知不覺就能瘦下來!  1.海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,...
竹荪鸡片汤还你平坦小腹08-05-27 10:45
爲暸減肥,很多女士無所不用其極:節食、服食成藥、做运動,以至到美容院做瘦身療程等。不過節食或會導致營養失調,服用成藥又怕有副作用,到頭來得不償失。廣東人喜歡喝湯飲茶,中醫更認爲湯水及香...
3款果蔬醋溜族DIY偏方 轻松喝出窈窕身姿08-05-27 10:45
黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成堿性體質,順氣消賬,淨化血管及叁酸甘油脂並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。  此外,黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助于排除體...
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