美女也为单车狂08-05-27 10:39
厭倦暸在跑步機上單調地慢跑,不想在健身房中跟著單一口令跳操,我們需要爲自己創造一種更青春更簡便的健身方式。于是,我們把目光重新投回熟悉的單車。运動學專家也對自行車运動普遍看好,認爲騎車...
骑自行车健身的五种方法08-05-27 10:39
有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鍾左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。   強度型騎車法:首先是要規定好每次的騎行速度,其次是規定自己的脈搏強...
劲减20斤,单车减肥真人版08-05-27 10:39
花錢買健康,早幾年前这還是相當時髦的一句話,不過放在今天,舍得下大力氣耗在健身房的人不計其數,門啓容就是其中之一,不過如果說到她的运動初衷,絕對是面對“超標”的體重尚能泰然處...
单车减脂当之无愧08-05-27 10:39
紅紅火火的健身館裏,越來越多的人揮灑汗水,渴求實現健身的心願。走出健身館,有沒有一種異曲同工的运動能與日常生活靠的更近呢?  林小姐是一位公司白領,有自己的車,有收入不錯的工作,可她總...
有了他!健身就这么简单08-05-27 10:39
動感自行車參考價格:1990元  功能:目前多家健身城都開辟暸“動感自行車”課程,瘦身發燒友們在教練的帶領下,一邊聽著音樂,一邊有節奏地蹬車,絲毫不會感到疲勞。動感自行車屬于有氧...
单车运动可强化心脏美化身材08-05-27 10:39
自行車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的,騎單車不只能藉腿部的运動壓縮血液流動,以及把備注從血管末梢抽回心髒,事實上卻同時強化暸微血管組織,这叫&ldquo...
劲减20斤单车减肥真人版08-05-27 10:39
花錢買健康,早幾年前这還是相當時髦的一句話,不過放在今天,舍得下大力氣耗在健身房的人不計其數,門啓容就是其中之一,不過如果說到她的运動初衷,絕對是面對“超標”的體重尚能泰然處...
劲减20斤 单车减肥08-05-27 10:39
花錢買健康,早幾年前这還是相當時髦的一句話,不過放在今天,舍得下大力氣耗在健身房的人不計其數,門啓容就是其中之一,不過如果說到她的运動初衷,絕對是面對“超標”的體重尚能泰然處...
自行车减肥的方法08-05-27 10:39
單車运動可強化心髒,美化身體  自行車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的。騎單車不只能藉腿部的运動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心髒,事實上卻...
减肥方法妙五招骑自行车08-05-27 10:39
減脂騎車法   以中等速度騎車,一般要連續不間斷騎行40分鍾以上,同時要注意規律呼吸,對減脂很有效果。   強度型騎車法  首先要求以自己的6成極限速度騎行5~7分鍾,其次是用心率表測自己的 ...
五种方法自行车也减肥08-05-27 10:39
有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鍾左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。強度型騎車法:首先是要規定好每次的騎行速度,其次是規定自己的脈搏強度來控...
单车减肥蹬出动感美女08-05-27 10:39
科學證明,騎車是一種非常好的有氧代謝运動,可對人體起到健康的影響,對于防止肥胖、重塑身材更爲明顯。而風靡全球的spining--動感單車,就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。这種运動或在單車...
室内脚踏车课程之运动伤害预防08-05-27 10:39
雖然室內腳踏車課程是一種沒有衝擊性的活動,但不代表參與者對运動傷害就是免疫的。自行車專家和生物力學學者提出下列的建議來讓妳可以遠離是室內腳踏車課程可能造成的运動傷害:1. 要重視傷害的預...
骑单车减肥姿势08-05-27 10:39
據台灣《康健》雜志介紹,隨著LOHAS(樂活族,強調熱愛地球、重視環境保護、重視生活健康一族的代稱)的盛行,越來越多的人選擇重新坐上心愛的自行車,開始嶄新的健康之旅。他們認爲,“騎車沒有...
单车运动可助减肥又利心脏08-05-27 10:39
自行車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的,騎單車不只能藉腿部的运動壓縮血液流動,以及把備注從血管末梢抽回心髒,事實上卻同時強化暸微血管組織,这叫&ldquo...
自然健康骑自行车减肥法08-05-27 10:39
自行車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的,騎單車不只能藉腿部的运動壓縮血液流動,以及把備注從血管末梢抽回心髒,事實上卻同時強化暸微血管組織,这叫"...
动感单车 蹬出苗条辣妹08-05-27 10:39
科學證明,騎車是一種非常好的有氧代謝运動,可對人體起到健康的影響,對于防止肥胖、重塑身材更爲明顯。而風靡全球的spining--動感單車,就是一 種通過對不同的速度及阻力的練習。这種运動或在單...